×
×

منظمة الصحة العالمية تنشر نصائح غذائية لمصابي كورونا

نشرت منظمة الصحة العالمية على حسابها في تويتر، مجموعة من النصائح الغذائية، الواجب اتباعها من قبل الأشخاص البالغين المصابين بعدوى فيروس كورونا المستجد.

ودعت المنظمة، إلى تناول غذاء متوازن كل يوم يحتوي على الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية والبروتين ومضادات الأكسدة، التي يحتاجها الإنسان لتقوية جهازه المناعي، وللحد من خطر إصابته بالأمراض المعدية.

وأكدت المنظمة على ضرورة تجنب الدهون المشبعة وغير المشبعة وكذلك الدهون المتحولة والمنتجة صناعيا، والتقليل من إضافة ملح الطعام إلى الأغذية واستبداله بالملح المعالج باليود، باعتباره أقل ضررا على الصحة.

وركزت النصائح على ضرورة اتباع حمية في الأكل وتجنب العديد من المأكولات والمشروبات التي قد تضر الشخص المصاب بداء كوفيد19.

وشددت المنظمة على أهمية شرب كمية كبيرة من الماء تعادل 8 – 10 أكواب يوميا، مع تناول الفواكه والخضراوات التي تحتوي على الماء.

كما دعت إلى تجنب شرب “كميات كبيرة من الكافيين وعصائر الفاكهة المحلاة وشراب الفواكه والمشروبات الغازية والمنعشة”.

تعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *